Sportunterricht? Angst!

[luigipizza]

Heyho Community,


mein Problem: Ich hab Angst vor Sport. Also eigentlich nicht vor Sport, sondern nur vor Teilen. Grade machen wir Turnen und das gehört definitiv zu den Teilen, und ich hab immer schon Tage vor dem Dienstagnachmittag Bauchschmerzen, wenn ich an ihn denke.
Also, zweimal hatten wir jetzt schon Turnen und beide Male hab ich mitgemacht. Beim ersten Mal wars sogar noch ganz OK, Handstand hab ich geschafft und son komischen Handstandüberschlag über son Kasten vom Trampolin hab ich mich auch getraut (allerdings musste der Lehrer mich fast schon drüberheben, weil ich nicht mit Anlauf machen wollte, bin früher mal voll gegen son Kasten geklatscht, als ich drüber wollte). Beim zweiten Mal mussten wir dann ohne Hilfestellung Handstand machen und die Kastenübung schon viel schwieriger machen und das war dann einfach zu viel für mich und ich habs nicht mehr geschafft. Der Lehrer ist dann halt aber auch immer so, dass er 10 Minuten mit einem diskutiert und die ganze Klasse zuhört, is dann halt auch doof.
Naja, ich bin ja nicht der einzige, könnte man sagen, aber der andere, der auch so auf meinem "Niveau" ist, hat halt von Anfang an gesagt, er macht das nicht und muss jetzt auch nicht, aber ich könnte das gar nicht, vor der ganzen Klasse.
Auf jeden Fall ist übermorgen Dienstag und ich hab richtig Panik, weil er hat gesagt, dann soll ich die Übung machen, die ich letztes Mal nicht hingekriegt hab. Hab mir auch überlegt, ob ich mich krankstell oder so, aber is ja auch nich so das Wahre. Ich habs noch nicht mal meinen Eltern gesagt, weil es mit Schwimmen schon genau das Gleiche war und meine Eltern halt eigentlich auch unbedingt wollen, dass ich mitmache.

Ratschläge, Erfahrungen, Meinungen?

[Serocool]

Ganz Ehrlich.
Was soll man dir da jetzt für Ratschläge erteilen?
Ich will echt net gemein sein oder sowas.
Aber wo zur Hölle is dein Selbstvertrauen?
Der ganze Post da oben is geheule vom Feinsten.
Wenn du es körperlich net packst oder aus irgend einem anderne grund.
Dann sags dem Lehrer. Kannst ja auch vor dem eigentlich Unterricht machen.
Musst ja net im Sport Unterricht selber machen.

Aber was viel Wichtiger is, hör auf davor Panik zu haben. Das macht den Mist nur schlimmer. Das is nur dämlicher Sport unterricht. Lass dich net unterbuttern.

[dx1]

Ich entschuldige mich mal lieber im Voraus, weil ich hier nichts außer etwas nutzlosem Trost beitragen könnte. Ich schreibe hauptsächlich, weil ich etwas fragen will: Gibt's den Mist etwa immer noch? Am besten mit Benotung auf'm Zeugnis?

Ich konnte mich von der siebten bis zur zehnten Klasse durchgängig vom Schulsport befreien lassen. In der Sekundarstufe 2 habe ich mich dann dauerhaft darauf berufen, dass ich außer orthopädischer Gymnastik jahrelang keinen Sport gemacht habe und brauchte mich nur soweit beteiligen, wie ich wollte. Das betraf dann Schonsporte wie lässiges Planschen, 1-km-Läufe *g*, Volleyball aus Spaß und Stretching. Den Rest hab ich verweigert und bin wie in den Jahren vor der Sportbefreiung grundsätzlich mit einer 4 benotet worden. In der Theorie, die es ja dann gab, konnte ich noch einiges rausreißen, hab dann aber für mein Abgangszeugnis (ich hab das Abi nicht fertig gemacht, sondern mir ein Fachabi später "quer-erworben") auch aus den Sportnoten großzügig streichen lassen, als es an die Punkteberechnung ging.

Die Grundlage für meine Sportbefreieung bildete übrigens ein Verkehrsunfall, bei dem ich als Radfahrerchen unter Benutzung eines PKW an der Weiterfahrt gehindert wurde. Von dieser Methode rate ich hier aber ausdrücklich ab.

[Tiago]

Da hilft nur eines: mit dem Lehrer zu reden. Geh einfach in einer Pause zum Lehrerzimmer und sprich ihn drauf an. Versuch ihm klar zu machen, dass du damit echt überfordert bist und Angst davor hast. Das erfordert natürlich Mut. Wenn du magst, bring nen Kollegen mit oder geh zu einem Lehrer, zu dem du nen guten Draht hast und bitte ihn mit dir hinzugehen oder auch ohne dich mal den Lehrer anzusprechen.
Kann sein, dass du zwar immernoch nicht drumrum kommst, aber der Lehrer sollte dich etwas individueller behandeln - sprich drauf achten dich nicht zu sehr überfordern.

Die einzige Alternative wäre, dich der Situation zu stellen. Ich selbst bin zum Beispiel beim springen über den Kasten fast vom Kasten geflogen und der einzige Grund, warum mein Kopf keine unsanfte begegnung mit dem Boden hatte, war der lehrer, der daneben gesichert hat. Von daher kenn ich deine Hemmungen schon. Bei mir wars dann aber nicht so, dass es mich so belastet hat wie dich. Ich hab's zwar versucht, hab mich aber nie überwinden können drüber zu springen. Ich bin zwar gesprungen, bin aber immer nur mit dem Hintern drauf gelandet, statt den kompletten Sprung zu schaffen. Mehr war irgendwie nicht drin... Hemmungen halt.

Mal angesehen davon, finde ich das aber ganz schön krass, dass dein Lehrer von der gesamten klasse nen Handstandüberschlag über nen Kasten verlangt. Trampolin hin oder her, bei uns hätten das nicht viele gepackt.

Edit: serocool, das war aber "ein bisschen" hart. Du hast war recht, dass man sich nicht kirre machen und die Sache so überbewerten sollte, aber nichtsdestotrotz gehts ihm schlecht. So eine "hab Selbstvertrauen du weichei" Predigt hilft ihm glaub ich nicht weiter. ^^'

[luigipizza]

@dx1: Oh ja den gibts noch und zwar mit voller Benotung im Zeugnis
@alle: Ja, ich weiß, wenn ichs jetzt nochmal lese, klingts ein wenig übertrieben, also es is jetzt nicht so als hätte ich so richtige Panikattacken oder so; naja, manchmal hab ich halt so meine Pessimismusmomente
@Don: Bei uns schaffens irgendwie die meisten, sogar mit stehendem Abgang. Muss wohl an den Kuhkaffs liegen, in denen wir wohnen

[Kage]

@luigipizza: Kann das sehr gut nachvollziehen. Als ich noch zur Schule ging mochte ich Sport auch nie, obwohl ich nie schlecht im Sport war. Die meisten Übungen habe ich sogar ganz gut hinbekommen. Da ich später aber auch körperliche Beschwerden hatte, wurde ich zum Glück bis zu meinem Abschluss komplett vom Sportunterricht befreit. Würde dir, wie andere hier auch, dazu raten mal in der Pause oder vor dem Sportunterricht mit deinem Lehrer darüber zu reden. Auch solltest du versuchen deine Gedanken in andere Richtungen zu lenken um den Sportunterricht nicht überzubewerten und darüber nachdenken, warum der Sportunterricht für dich überhaupt als so schlimm empfunden wird und ob er das wirklich ist. Stichwort "Entkatastrophisieren". Das genau zu erklären wäre jetzt wahrscheinlich etwas viel.

@Serocool: Jemandem zu sagen "Hör auf davor Panik zu haben" bringt absolut gar nichts und hilft dem Betroffenen auch nicht weiter, das weiß jeder der sich halbwegs mit Psychologie auskennt. Solche Kommentare sollte man sich lieber verkneifen.

[Ðe3pthrøAt]

Vor was hast du denn eigentlich Panik? Dich zu verletzen oder ausgelacht zu werden, weil du die Übung nicht hin bekommst? Sag doch einfach deinem Lehrer was deine Befürchtungen sind, er wird das schon nachvollziehen können und dann einen Lösungsvorschlag finden.
Der Lehrer wird schon darauf achten, dass euch nichts passiert. Er haftet schließlich für euch.

[Serocool]

@Serocool: Jemandem zu sagen "Hör auf davor Panik zu haben" bringt absolut gar nichts und hilft dem Betroffenen auch nicht weiter, das weiß jeder der sich halbwegs mit Psychologie auskennt. Solche Kommentare sollte man sich lieber verkneifen.

Sorry aber das is Bullshit.
Ich meine sowas auch nicht gemein.
Aber wenn man nicht klar vorzeigt wo der fehler liegt dann wird das nie was.
Das Leben is kein Videospiel oder ein Ponyhof.
Wenn jemand panik vor etwas schiebt dann hat das nen grund.
Entweder er kann es körperlich nicht oder er hat einfach angst sich zu blamieren.
Und genau da gehört geholfen.
Aber das allerste is sich selbst klar zu machen das es nur dämlicher Sportunterricht ist, wovor man keine Panik haben muss.

[dx1]

Wenn's nur dämlicher Sportunterricht ist, dann kann man auch sagen: Scheiß drauf.

Preußisch-wilhelminisches "Zähne zusammenbeißen, Du Weichei" hat uns in zwei Weltkriege geführt.

[Kage]

@Serocool: Ja eben, da gehört der Person geholfen und man sollte auch zeigen wo der Fehler liegt(wenn man den denn kennt), aber einfach zu sagen "Stell dich nicht so an, hab keine Panik" bringt gar nichts. Wenn man sich nicht in die Lage hineinversetzen kann, kann man auch nicht viel dazu sagen. Kenne mich gut mit der Psyche aus und denke, da habe ich eindeutig mehr Ahnung als du. Und glaub mir, dass das Leben kein Ponyhof ist, weiß ich sehr gut aus eigener Erfahrung. Was du mit "Bullshit" meinst, weiß ich nicht. Das Wort existiert in meinem Wortschatz nicht. Weiter will ich mich auch gar nicht zu dir bzw deinen bisherigen oder noch folgenden Beiträgen äußern, da eine solche Diskussion zu nichts führt. Von daher belasse ich es mal hierbei und verabschiede mich aus der Diskussion.

@luigipizza: Ich hoffe du bekommst dein Problem in den Griff. Drücke dir die Daumen dabei Vielleicht hilft ja wirklich schon ein Gespräch mit deinem Lehrer.