Zitat Zitat von Heldengeist Beitrag anzeigen
Wieso gibt es keinen Krafttraining-Thread? Nur den Lauf-Thread für die Lauchboys.
Recht hat der Mann, ein Pumper-Thread muss her.

Wie trainiert ihr so? Wie lange trainiert ihr schon? Wie oft trainiert ihr? Und welche Trainingsform (Ganzkörper, 2er-Split, 3er-Split) sagt euch am meisten zu?

Ich mache direkt mal den Einstand:

Ich trainiere schon eine ganze Weile nach einem 2er-Split im Push/Pull Prinzip, funktioniert für mich am besten. Angefangen habe ich, als ich 15 war, jedoch immer wieder lange faul gewesen und gar nichts gemacht. Trainiere zur Zeit 2-3 mal in der Woche. Am besten finde ich den 2er-Split, ich hab es gerne simpel. Sollte ab morgen mal wieder ans Eisen, hab nun seit 1,5 Wochen nichts gehoben oder gepusht. Aber so ein Päuschen kann ja nie schaden.