Wie heißt die App?Zitat:
Zitat von Rincewind
Ich habe vor wenigen Tagen auch endlich wieder angefangen und suche noch nach einer guten Trackingapp fürs iPhone - so macht mir das ganze Zeug irgendwie mehr Spaß :D
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Wie heißt die App?Zitat:
Zitat von Rincewind
Ich habe vor wenigen Tagen auch endlich wieder angefangen und suche noch nach einer guten Trackingapp fürs iPhone - so macht mir das ganze Zeug irgendwie mehr Spaß :D
Ich laufe immer so um die 40 Minuten. Habe festgestellt, dass ich entspannter und schneller ohne Uhr bin. Das ist dann so die Distanz, bei der ich den nächsten Tag ohne Nachwirkungen bewältigen kann und meine 4km Fußweg auch noch schaffe.
Danke, ich habe mir die App mal auf mein iPhone geladen und finde die Übersicht eigentlich ziemlich gut und mir gefällt auch, dass man seine ganzen Laufe ansehen kann. Ich bin aber jetzt erstmal nicht daheim und werde die App erst in einer Woche richtig testen können.Zitat:
Zitat von Rincewind
A NEW CHALLENGER APPEARS!
Was tut man nicht alles für die Fitness und die Gesundheit? Habe mir jetzt letzten Samstag auch mal Laufschuhe angeschafft und plane regelmäßig eine Runde joggen zu gehen.
Bislang hab ich mich für eine eher kleine Runde entschieden... die ist jetzt erstmal "nur" 1,7km lang. Die habe ich in etwas unter zehneinhalb Minuten geschafft. Wobei Tempo da auch weniger mein Ziel ist. Eher da steigern und durchhalten. Die Runde hab ich jetzt zwei Mal hinter mir und beim nächsten Mal werde ich die wohl verdoppeln. Das geht recht entspannt, da es eine recht schöne Strecke bei uns um den Sportplatz um die Ecke gibt.
Wie löst ihr eigentlich das Problem mit der kalten Luft in den Atemwegen? Jetzt sind die Temperaturen ja sogar eher warm und ich spüre trotzdem relativ schnell (und trotz Atmung durch die Nase), dass meine Atemwege trocken oder kalt werden. Ist dann relativ unangenehm. Wie wird das dann erst, wenn die Temperaturen niedriger werden? Habt ihr da ein paar Tipps zur Hand?
Ansonsten nutze ich zum Tracken die App Runtastic und bin damit ziemlich zufrieden.
Das Einzige was ich dagegen mache ist ab -10 Grad nicht mehr laufen gehen ;). (ab da wird es wirklich auch für gesunde Menschen ungesund). Schal vor den Mund würde gehen, mag ich persönlich aber überhaupt nicht. Durch die Nase ein- und den Mund ausatmen ist schon mal grundsätzlich die richtige Technik. An den Rest gewöhnt man bzw. der Körper sich.Zitat:
Zitat von Tiago
Da ich vom Schwimmen im Herbstwind Ohrenschmerzen bekommen habe und das Hallenbad noch geschlossen hat, gehts heute wieder los mit laufen!:)
Habe mich gerade mit Kaffee gepusht (Grande Mild!) und hoffe, dass mein Magen das verträgt. Hat da jemand Erfahrungen?
Koffein und Leistung kann sich sehr gut vertragen (deshalb gibt es viele Powergels usw mit Koffein), kann aber auch Krämpfe auslösen. Das muss jeder Individuell ausprobieren ob er es verträgt oder nicht. Ich bekomme sofort Krämpfe unter Leistung und das obwohl ich im Alltag sehr viel Kaffee trinke (vielleicht auch gerade deshalb, wer weiß das schon).
Heute hab ichs zumindest gut vertragen und es hat meinen Blutdruck etwas gepusht. In der Vergangenheit hatte ich manchmal Bauchkrämpfe beim Laufen, auch ohne Kaffee. Vielleicht ist es besser, weil ich gerade eine Kur mit Basenpulver mache und dann nicht so "sauer" bin.
Mal eine komische Frage an die Läufer unter uns:
in den 1980ger Jahren lief beim Zieleinlauf von vielen Marathon Läufen öfter ein bestimmtes Synthesizer Instrumental, das war damals ziemlich bekannt,
Und sogar bei „Die Schrillen Vier auf Achse“ wurde das Stück verwendet als die Griswolds nach ihrer Odyssee durch Amerika über den Parkplatz vom geschlossenen Wolly World gelaufen sind..
Aber ich komme nicht mehr drauf wie das Stück geheißen hat..
Als Mitglied einer in den 70gern/80gern/90gern Aktiven Läufer Dynastie kennt man nunmal noch eine Menge Marathons aus der Zeit