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  1. #121
    Avatar von Tiago
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    Ich will auch mal wieder ein Update bringen.

    * Ruhiger werden

    Hier kann ich tatsächlich meinen Satz vom letzten Mal übernehmen. Auch wenn es dank Urlaubszeit auf der Arbeit auch spürbar ruhiger wurde.

    Da ich in letzter Zeit eine Menge um die Ohren habe, kippt solangsam meine Reizbarkeit in Richtung Müdigkeit. Ich weiß allerdings noch nicht so ganz, ob das so der richtige Weg ist.
    * Ernährung, bzw. Weniger Fleisch, mehr Fisch

    Auch hier ists im Grunde gleich geblieben. Wurst kommt tatsächlich so gut wie gar nicht mehr aufs Brot - hier bin ich häufig mit Gouda, Schmier- oder Frischkäse unterwegs. Oder Marmelade, wenn es mal süß sein soll.

    Dafür hat sich mein täglicher Joghurt (mit Müsli) als Mahlzeit ganz gut etabliert. Auch einen Smoothie trinke ich fast täglich. Allerdings bin ich hier faul und greife auf gekaufte Smoothies zurück. Leider ist mir bei einem aufgefallen, dass er nur einen Nutri-Score von "D" hat. Da muss ich vielleicht nochmal genauer nachschauen, woran das liegt.

    * Wieder ein wenig Sport

    Hier gibt es dann endlich mal eine Neuerung. Seit ein paar Wochen schon hab ich es ganz gut etablieren können, jeden zweiten Abend noch ein bisschen Sport zu treiben. In der Regel heißt das Kurzhantel-Training, Liegestützen oder Yoga (für Anfänger, bzw. Dehnübungen). Da es dann aber meistens schon 22 Uhr ist, versuche ich mich nicht zu brutal dazu zu zwingen. Wenn ich einen super harten Tag hatte oder es nach wie vor sehr warm ist, habe ich das Training auch schon mal ausfallen lassen... aber ich gebe mir Mühe nicht dem Drive zu verlieren.

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  2. #122
    Avatar von Goldi
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    Zitat Zitat von Shodan Beitrag anzeigen
    Grad mal reingeschaut. Wow!
    Das, was Shodan sagt. Wow!
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  3. #123
    Avatar von Mjyrn
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    Danke euch^.^
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  4. #124
    Avatar von Soren
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    - Weiterbildung mit einem 1,x Schnitt abschließen. -> Erfüllt, ist 1,3 geworden.

    - Danach einen Job finden, bei dem ich mich nicht am Morgen direkt umbringen will. -> Hab jetzt die erste Woche hinter mir und bisher ist es recht positiv. Will hier diesen Monat viel Energie reinstecken, damit das auch weiter gut läuft

    - Sport/Ring Fit weiter in den Alltag integrieren. -> Hab ich letzten Monat 6x gemacht. Im vergleich zu den 8x von Jan-Mai hab ich im Juni und Juli etwas nachgelassen. Muss hier mehr darauf achten. Aber solange es nicht komplett einbricht, ist es erst mal okay

    - bewusster und gesünder essen. -> Muss mir hier ein neuen Plan ausdenken xD

    - Blender endlich mal als neues Habit/Hobby etablieren. -> eh...weiß weiterhin nicht, wie ich das in mein Leben integrieren soll. Gibt gerade einfach andere Sachen, die Priorität haben, wie der neue Job und Sport...und Xenoblade

    - Nur noch Spiele kaufen/spielen, auf die ich wirklich Lust habe. -> Diesen Monat nur Sunbreak und Xenoblade 3 gekauft. Beide gut und mit beiden zufrieden (Oder hab ich Sunbreak letzten Monat gekauft? Auf jeden Fall ein super Spiel)

  5. #125
    Avatar von Mjyrn
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    Neuer Monat, neues Update.

    Sehr produktiv gewesen und sowohl beim Blendern als auch beim Zeichnen einiges fertig gestellt. Ein bisschen geübt habe ich auch wieder, wenn auch nicht so viel, wie ich gern hätte.

    Gehäkelt habe ich leider wieder nicht. ^^" Ich glaube das wird nichts mehr...
    Dafür gehe ich wieder regelmäßig ins Fitnessstudio und habe dieses Jahr 10kg abgenommen. Zwar hatte ich vorher auch kein Übergewicht, aber irgendwie gehts mir momentan um Längen besser. Oh well.^^"

    Spiele habe ich keines gekauft! Yay!

    Alles in Allem bin ich momentan voller Energie und recht produktiv. Ich hoffe das bleibt eine Weile lang so!
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  6. #126
    Avatar von Shodan
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    Mjyrn zeigt, wie's geht! Super!

    Bei mir lief es so lala:

    + Sport: In den Ferien war ich einmal die Woche schwimmen, trotz sinkender Wassertemperaturen. Diese Session wird jetzt wieder durch Karate ersetzt!
    + Japanisch: Mit dem neuen Übungsheft angefangen und gut dabei!
    +- Entspannung: Ich war zwar beim Zen, insgesamt jedoch alles andere als in meiner Mitte. Auch die Abendmeditation habe ich in den Ferien nicht ganz durchgezogen.
    - Kaffee: Zwei statt drei Tage ohne Kaffee in den Ferien. Und dann manchmal auch zwei am Tag. Ärks! Lag hauptsächlich am veränderten Rhythmus, aber das hat dem Punkt "Entspannung" auch nicht gerade gut getan.

    Diesen Monat ist dann wieder alles anders. Ich muss zur Hochzeit meines Bruders nach Istanbul und habe jobmäßig einiges an Veränderungen. Das bringe ich gerne erstmal hinter mich und halte mich mit Karate (und möglichst wenig Kaffee -.-) bei Laune.

  7. #127
    Avatar von Tiago
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    Ich aktualisiere auch mal!


    * Ruhiger werden

    Leider nach wie vor etwas schwankend, bzw. unverändert. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass in letzter Zeit so viel Bewegung ist, dass ich das nicht so recht hinbekomme... mein Urlaub neulich, den ich zu Hause verbracht habe, war aber dennoch recht erholsam.


    * Ernährung, bzw. Weniger Fleisch, mehr Fisch

    Relativ unverändert.

    * Wieder ein wenig Sport

    Letztens erst groß angekündigt, dass ich meinen Drive nicht verlieren wollte... und jetzt ists doch geschehen! Leider hatte ich eine Entzündung im Ohr und sollte/wollte kein Sport treiben. Dadurch ist mein Rhythmus jetzt über zwei Wochen lang wieder aus dem Tritt gekommen. Aber ich bemühe mich, wieder reinzukommen.

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