Vegetarier, Veganer und Co.: Wer isst was, und wie gesund ist es?

[Phondrason]

Was darf man denn dann abends essen? Von kohlenhydratereichem Essen wird ja auch abgeraten.
(ernstgemeinte Frage)

Dazu kann ich wenig bis gar nichts sagen X) ich lebe seit Ewigkeiten nach 15/9 und esse ab 16/17Uhr rum gar nichts mehr. Wenn ich dann zuvor etwas esse sind es Proteinpuddings oder ein Brot mit Käse/Wurst. Mein Körper dankt es mir und ich habe eine gute Fitness. Von Rohkost Abends bekommt man wahrscheinlich keine Gesundheitlichen Probleme, die sehr aktive Verdauung über Nacht ist aber auch nicht förderlich.

[Mc_Rib]

Absolut nicht zu empfehlen bzw. nicht ohne Einschränkungen. Rohkost am Abend ist meist nicht förderlich für die Gesundheit, dazu gibt es auch viele Studien.

Studien lol... Selber denken ist wohl nicht?

[Phondrason]

Studien lol... Selber denken ist wohl nicht?

Für die meisten mit gesundem Menschenverstand schon, bei einigen kommt man aber mit diesem ja nicht mehr weit :x

[Shodan]

Manche vertragen Rohkost trotzdem gut abends und dann ist es ja gut. Ich habe den Eindruck, dass es auch vom Gemüse abhängt, z.B. vertrage ich Tomate abends eher noch besser.

Proteinreich (bzw. eher ohne Kohlenhydrate) soll man glaub ich abends nur essen, wenn man abnehmen will. Sonst ist es nicht so wichtig. Viele Kulturen haben ja abends die warme Hauptmahlzeit.

[Starkirby]

Immer diese Leute mit ihren Proteinjoghurts und so nem Kram. Ich setzte auf natürliche Lebensmittel und fertig.

[Phondrason]

Immer diese Leute mit ihren Proteinjoghurts und so nem Kram. Ich setzte auf natürliche Lebensmittel und fertig.

Und mein Proteinpudding ist inwiefern unnatürlich? Ich mache das Zeug selbst aus Roten Bohnen und anderen Zutaten. Wobei mich mal interessieren würde was du so "natürliches" isst?

[Luchsderlettern]

Also wenn jemand sagt "Studien zufolge ist das Soundso" bin ich immer misstrauisch. Das ist doch alles beeinflusst von diesem oder jenem Konzern. (Egal ob es jetzt um Lebensmittel, Medizin oder sonstwas geht) Denn schon in kleinen wird betrogen und ihr glaubt doch nicht ernsthaft das die großen Konzerne alle das Wohl der Menschheit im Blick haben. ^^

Nein wenn's ums Essen geht vertraue ich mir und den Zeichen die mein Körper mir gibt. Hab ich ständig einen Blähbauch? Oder Bauchschmerzen? Dann hab ich wohl zu viel Weizen gegessen usw...

[Tiago]

Nein wenn's ums Essen geht vertraue ich mir und den Zeichen die mein Körper mir gibt.

Was ja grundsätzlich erstmal nicht schlecht ist. Dennoch gibt es ja viele Sachen, die erstmal keinen Schaden anrichten, nach einer gewissen Zeit und in gewissen Mengen aber schon.

Hab ich ständig einen Blähbauch? Oder Bauchschmerzen? Dann hab ich wohl zu viel Weizen gegessen usw...

Wenn du allerdings keiner Studie glaubst, dann hast du ja auch keine Basis dafür, dass Weizen solche Symptome verursachen kann.

Was ich damit sagen will ist: Keiner Studie zu glauben ist genauso schlimm, wie alles zu glauben was mit "Studien belegen, dass..." beginnt. Pauschalisieren ist halt immer gefährlich.

[Luchsderlettern]

Tja da muss man in der heutigen Zeit einen Mittelweg finden mit dem man sich arrangieren kann.^^

[Starkirby]

Und mein Proteinpudding ist inwiefern unnatürlich? Ich mache das Zeug selbst aus Roten Bohnen und anderen Zutaten. Wobei mich mal interessieren würde was du so "natürliches" isst?

Naja, normales, natürliches Essen eben wie Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch. Wenn man einfach darauf achtet, von all dem etwa gleich viel zu essen, bekommt der Körper doch alle Nährstoffe, die er braucht auf natürlichem Wege. Zumindest mache ich das so und fühle mich gut dabei. Von daher würde ich sagen, dass man so einen Proteinpudding nicht unbedingt braucht, es sei denn, man will gezielt Muskeln aufbauen oder so.