Welchen Sport habt ihr heute gemacht?

[Mc_Rib]

Heute zum Abschluss meines Nike+ Coachprograms ein 5km Rennen hinter mich gebracht.
Bin doch ueberrascht was ich rausholen konnte.
Durchschnitt von 4'40"/km kann sich sehen lassen.
Mal sehen welches Program ich danach angehe.

[Luchsderlettern]

Ich hab mich heute bewegt.
Mehrmals sogar.

Ich war überrascht wie viel ich aus mir rausholen konnte.

[rowdy007]

Dito hab Luft auf die Fahrradreifen gebracht und die Ketten geölt dann gings los ne Runde Fahrrad fahren. Zählt das als Sport?

[Luchsderlettern]

Klaar ist doch auch Bewegung.

[Greg]

Sport nenne ich sowas eigentlich nicht, aber ich bin knapp ne Stunde mit zügigem Schritt durch den Wald gelaufen, mal hoch, mal runter, mal über Stock, mal über Stein. War am Ende sogar einigermaßen verschwitzt. Hat gut getan!

[Luchsderlettern]

Na ich würde mich jetzt auch nicht als faul bezeichnen. Immerhin laufe ich jede Nacht mindestens 3 Stunden zügig.

[rowdy007]

Ich auch. Problem ist nur wenn ich zwischendurch aufwache und von vorn anfangen muss.

[Luchsderlettern]

Ich schlafe nicht ich trage Zeitungen aus und bewege mich wirklich. JEDE NACHT.

[HeyDay]

Jau! Heute meine Laufstrecke um nen halben km verlängert. Hätte gehofft, dass es mehr ist, aber die Strecken im Prater sind über Maps und Earth so schwer einzuschätzen. Immerhin auch meine normale Geschwindigkeit einhalten können. So gehört sich das!

Letzten Freitag übrigens das erste mal Karate gehabt. Ich glaub, ich bin die schlechteste :'D Zumindest hat der Trainer mich immer besonders angefeuert xD Aufwärm-Programm ist ne Mischung aus Joggen und Eigengewichtsübungen, prinzipiell also ne nette Sache. Doof nur, dass so viele Arm-Übungen dabei sind. Arme und Schultern sind meine Schwäche, da hab ich zimlich abgeloosed ;_; Beim Dehnen wirds dann wahrscheinlich auch mit der Zeit immer besser gehen. Ist zwar super anstrengend, aber auch genau das, was ich brauche.
Ansonsten schon die ersten Kicks und Punches und Bewegungen gelernt. Krass, wie man auf die Schultern aufpassen muss. Die machen echt einiges aus, nämlich ob man jemanden trifft oder dran vorbei schlägt xD Da muss ich mehr drauf acht geben das nächste mal

[Herr Riebmann]

Immerhin laufe ich jede Nacht mindestens 3 Stunden zügig.

Am Tag wäre das ja auch eine Beleidigung für jedermanns Auge.