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19.06.2019, 09:43 #121
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19.06.2019, 10:38 #122
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Irgendwie ist mein Thread den ich damals erstellt habe für mich als Nachkomme eine Läuferdymnastie ein ziemlicher Demotivationsfaktor, wenn ich lese das sogar MCRibb der gesundheitliche Probleme hat (Dialyse) doppelt so flott ist wie ich, dann lässt das einem echt an seinen Marathonläufergenen zweifeln ;(
Mein letztes Sportliches "Ereignis" war zur Europawahl mit dem Mountainbike zum Wahllokal, und auch da war ich nicht wirklich gut..
Jetzt wo mein Vater seit 1 Jahr in Rente ist versuche ich ihn zu bewegen mitzulaufen..
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19.06.2019, 11:58 #123
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@Matzesu ich denke du „läufst“ für dein Level viel zu lange, dafür viel zu langsam. Effektiver am Anfang sind kürzere Runden, dafür in einem Tempo das wirklich laufen ist.
Nachdem ich diese Woche Urlaub habe nutze ich die kühlen Morgentemperaturen. Die heutige Morgenrunde war für mich ganz ok (vor allem weil ich mit Kinderwagen unterwegs war )
Anhang 23148
Ohne Kinderwagen habe ich momentan ungefähr eine Pace von 5:30, an guten Tagen bisschen schneller.
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19.06.2019, 12:05 #124
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14.07.2019, 15:38 #125
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Ich war heute mal wieder seit langem Laufen,
diesmal allerdings nur halb so lang, eigentlich nur gedacht um die Powerbeats Pro zu testen,
und nach einer Stunde sieht mein Akkustatus eigentlich gar nicht schlecht aus:
DEE09013-A69C-406A-8EC4-FFA2955CC423.jpg
Meine Zeiten sind aber ausbaufähig:
A66278BA-2FDD-4F3D-8DED-4459057D65A6.jpg
Was die Beats angeht bin ich ein bisschen gemischt beeindruckt:
Klanglich und von den Akkus her sind die schon mal super,
aber ohne Mütze merkt man wirklich wie beim etwas schnelleren laufen die Bügel am Ohrläppchen klackern was nicht so schön ist..
Das Problem hatte ich mit den Powerbeats Wireless 2 auch..
Das ich am Stöpsel alles bedienen kann und nicht auf der Watch rumtatchen muss wenn ich lauter machen will..
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14.07.2019, 19:39 #126
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naja man muss ja nicht der schnellste sein . Hauptsache der Aktienkurs steigt !
ich mach bei meinen aktuellen Lauftouren mehr kleine Pausen und genieße die Natur . heute z.B. süße kleine Fröschis beobachtet <3
so eingependelt in 7-8 km in 50-55 min
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14.07.2019, 19:56 #127
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Ich konnte schon mal ein Eichhörnchen beobachten wie es einen Baum hochgelaufen ist,
Die Aktienkurse hab ich nur dadrin weil ich irgendwas da angezeigt haben wollte,
Die „Musik“ Widget scheint sich nicht mehr zu aktualisieren..
Ich werde wahrscheinlich meine Laufstrecke auf die andere Seite vom Dorf verlegen, bei mir hier ist es zu bergisch und das versaut einem echt den Schnitt..
meine Ausrüstung scheint schonmal zu funktionieren
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16.07.2019, 17:43 #128
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Ich habe vor Jahren als ich abspecken wollte damit angefangen zu „laufen“, was bei mir aber tatsächlich auch nur spazieren gehen bedeutet. Ich laufe pro Tage so 3-4 Kilometer und schaue dabei auch nicht auf die Uhr. Ich gehe stramm, jogge oder renne aber nicht. Und das reicht als „Sport“ für mich aus. Dazu ein bisschen auf die Ernährung achten und alles ist gut.
Musik ist dabei für mich immens wichtig. Erst Mal weil allgemein, auch in öffentlichen Verkehrsmitteln, ich das Gequatsche der Leute nicht ertrage und ich mich beim Gehen gerne berieseln lasse. Entweder „alte Männer Musik“, HipHop (aus der guten Zeit) oder auch gern mal Podcasts. Laufen ist auf jeden Fall was Feines. Ich würde auch gerne joggen oder gar renne aber lässt meine Gehbehinderung leider nicht zu. Aber wie gesagt, ich komme auch mit normalen gehen, ganz gut zurecht.
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19.07.2019, 11:03 #129
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Hat hier jemand zufällig eine Empfehlung für ein "Schlüsselarmband" ?? Nachdem ich mir ja jetzt die Apple Watch 4 Cellular + GPS zulege und damit mein Iphone beim Laufen zuhause bleibt bräuchte ich etwas um meinen Wohnungsschlüssel beim Laufen aufzubewahren,
Meine ultraknappen Laufhosen haben keine Taschen ^^
Ich hatte mal eine vom Decathlon die war nicht schlecht, allerdings hab ich die scheinbar in irgendeiner Schublade verloren..
Ich freu mich schon drauf nur noch Hose T-Shirt Schuhe Mütze Kopfhörer und die Watch beim Laufen zu tragen, vieleicht bin ich damit ja schneller.. ^^
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19.07.2019, 12:15 #130
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mal meine Laufexpertise . vllt macht es hier einer ähnlich wie ich ^^ :
also ich stopfe meine beiden Schlüssel in einen kleinen Stoffbeutel . ab damit in die linke Hosentasche . ein paar Wisch und Weg Tücher dazu mit rein (wenns saukalt ist eine Mütze dazu) . wichtig natürlich : Laufhose mir Reißverschluss . die Sachen sind eng am Oberschenkel gedrückt und stören mich dann nicht
in der rechten Hosentasche habe ich mein Smartphone . ich bin da old school mit Sport in ear Kabel Hörer unterwegs
dazu trage ich in der Hand Fishermen Friend (meist Tropical oder Raspberry) für angenehmes Lutschgefühl für unterwegs und gibt mir irgendwie ein gutes Gefühl was in der Hand zu haben .. vllt war ich ja im früheren Leben ein Staffelläufer who knows ^^
mir reicht als Oberbekleidung auch immer ein kurzes Laufshirt (ja auch bei sehr kalten Temperaturen) . Pullover , Unterhemden , Schal oder gar eine Jacke sind absolutes no go und behindern mich nur . Getränk ist auch nicht am Start (hab mal öfter experimentiert Weintrauben oder Kirschen zwischendurch oder bei Pausen zu naschen aber irgendwie bringt mich das meist aus einem gewissen Flow . so als wenn der Körper oder Mindset dann auf "okaaay Pause !" stellt . schwer zu erklären
das reicht für mich als Laufequipment
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