Euer Gedanke des Tages!

[1UP-Maschine]

Besser als mobbelig zu sein und wochenlang zu versuchen anzunehmen, allerdings ohne jeglichen Erfolg

Das ist ein Gerücht.

GdT: Meine GÜTE, gibt es da viele heiße Schnittchen in meiner Stufe. Das ist ja echt zum Greg werden!

Aber mal im Ernst, war'n geiler erster Schultag heute. Alle sind lieb, einige bekannte Gesichter, super Stimmung und 'ne Mikrowelle. Sogar dass ich mich hart verfahren hab war super, da ich zufällig 'nen mega netten, kleinen Twitch-Streamer (MIO313) getroffen und mich mit ihm über modernes Pokémon unterhalten habe, eben auch noch bei ihm im Stream.

's geil. 's richtig geil. So kann's weitergehen.

Oh, und #TeamWinter, aber der richtig tiefe. Ab -20 geht die Party erst richtig los!

[Shiek]

Oh Mann. Ich hab so Bock auf diese Gitarre!

Ist Klavier nicht mehr spannend?

[Basti]

Dünn zu sein ist einfach scheiße. Aber was soll ich dagegen machen? Ich kann fressen soviel ich will und nehm nicht zu.

Dachte ich auch immer. Wie schon gesagt könnte da was an deiner Schilddrüse sein, das würde ich erst mal checken. Ansonsten...

Spoiler

Es ist wichtig, dass man jeden Tag etwa gleich viel isst und nicht an einem Tag sich viel reinstopft und die restlichen Tage vergisst. Da braucht man ein Gleichgewicht. Ich habe mir einen Kalorienzähler runtergeladen und versuchte damit immer über 2000 kcal am Tag zu schaffen. Dadurch merkte ich erst, dass ich wirklich zu wenig esse und manchmal war es echt schon ein Kampf, so viel jeden Tag zu essen. Was jedenfalls wichtig ist, dass du keine Mahlzeit (wie z.B. das Frühstück) vergisst oder schluderst. Auch hilfreich sind Shakes wie z.B. Bananenshakes, die sehr schnell gemacht und lecker sind und den Zähler hochtreiben. Wenn du nicht so viel auf einmal schaffst, müsstest du dir einfach irgendwelche (gesunden) Snacks für Nebenbei besorgen. Nach einer Weile brauchte ich die App gar nicht mehr, weil ich sich mein Körper schon daran gewöhnt hat und ich einfach ein Gefühl dafür bekommen habe, ob ich genug gegessen habe oder nicht.
Ebenfalls sehr zu empfehlen ist Muskelaufbau, welches sicherlich genau so wichtig ist wie das regelmäßige Essen. Ich mache 3x in der Woche zuhause Übungen für den ganzen Körper lediglich mit der Hilfe von Hanteln oder des Eigengewichtes. Da du hier Kalorien verbrennst, musst du einen Kalorienüberschuss haben, also über 2000 kcal kommen.

Außerdem konnte ich mich durch das Thema Zunehmen und Muskelaufbau viel mehr für Sport und Ernährung interessieren und nun ist Sport auch nicht mehr mein Hassfach in der Schule - fast schon im Gegenteil.

Natürlich liest sich das leichter als getan, man muss einfach am Ball bleiben. Zur Motivation sind Vergleichsbilder sehr gut, am besten in bestimmten Abständen nach z.B. dem Aufstehen eins schießen. Außerdem ist es wichtig, dass du dich durch die Hülle und Fülle an Artikeln und Studien im Internet nicht verwirren oder verrückt machen lässt.

Das waren jetzt meine Erfahrungen mit dem Thema. Eigentlich wollte ich nicht so viel schreiben, aber das alles ist einfach zu interessant und es lohnt sich auf jeden Fall, wenn du dran bleibst.

[Anonym 20200415]

@Tobias:
Wie alt bist Du? Hab auch immer gesagt ich könne essen was ich will und nun hab ich mir fast schon Winterspeck angefuttert und es muss was runter, aber ich bin zu faul.

[Greg]

GdT: Meine GÜTE, gibt es da viele heiße Schnittchen in meiner Stufe. Das ist ja echt zum Greg werden!

Ich fühle mich geschmeichelt *rotwerd*
Aber der Jäger Schrägstrich Aufreißer ist nun in festen Händen, somit raus aus dem Game.

[Tiago]

Ist Klavier nicht mehr spannend?

Doch schon! Hab ja seit nem Jahr ne akustische Gitarre und hab mir gestern eine E-Gitarre bestellt. Geduld ist nicht so meine Stärke. ^^'

[SasukeTheRipper]

Ich fühle mich geschmeichelt *rotwerd*
Aber der Jäger Schrägstrich Aufreißer ist nun in festen Händen, somit raus aus dem Game.

Was?! Nein?! Niemals!!

Oh Mann. Ich hab so Bock auf diese Gitarre!

Welche hast du geholt?

[Tiago]

Die Gibson SG Special 2016 FWB

https://www.session.de/GIBSON-SG-Special-2016-FWB.html

[Sepp]

Dünn zu sein ist einfach scheiße. Aber was soll ich dagegen machen? Ich kann fressen soviel ich will und nehm nicht zu.

Kenn ich, ging/geht mir genauso. Bin bis ich ungefähr 20 war regelmäßig am Untergewicht rumgerutscht. Inzwischen geht es einigermaßen. Hab in Erinnerung, dass du noch nicht sooo alt bist (unter 20?)? Von daher würde ich mir da noch nicht so viel Gedanken machen, das regelt sich dann irgendwann.

Bin jetzt mit Mitte 20 bei ner Größe von ca. 1,75 bei ca. 65kg. Das ist zwar immernoch nicht besonders viel, aber es läuft einigermaßen. Wie gesagt, würde mich deswegen nicht verrückt machen. Mit 16/18 war ich noch regelmäßig an der 50 Kilo Grenze.

[Tobias]

Spoiler

Besser als mobbelig zu sein und wochenlang zu versuchen anzunehmen, allerdings ohne jeglichen Erfolg

Eventuell hast du ne Störung der Schilddrüsenfunktion, beziehungsweise eine Stoffwechselstörung. Das könntest du mal checken lassen. Andernfalls kann das auch einfach an deiner Genetik liegen. Kumpel von mir zB ist permanent auf einem sehr niedrigen Körperfettanteil, egal was und wieviel er isst. Selbst permanente Ernährung durch Fastfood, Süßigkeiten und Snacks, machen ihm kein Gramm Fett auf die Rippen. Dafür hat er es allgemein schwer, zuzunehmen, auch beim Kraftsport braucht er viel Zeit und Spucke, um bisschen Muskeln aufzubauen. Sein Glück ist, dass er nen athletischen Körperbau hat, sehnig und eher muskulös ist, als einfach nur dünn und schlaksig.

Dachte ich auch immer. Wie schon gesagt könnte da was an deiner Schilddrüse sein, das würde ich erst mal checken. Ansonsten...

Spoiler

Es ist wichtig, dass man jeden Tag etwa gleich viel isst und nicht an einem Tag sich viel reinstopft und die restlichen Tage vergisst. Da braucht man ein Gleichgewicht. Ich habe mir einen Kalorienzähler runtergeladen und versuchte damit immer über 2000 kcal am Tag zu schaffen. Dadurch merkte ich erst, dass ich wirklich zu wenig esse und manchmal war es echt schon ein Kampf, so viel jeden Tag zu essen. Was jedenfalls wichtig ist, dass du keine Mahlzeit (wie z.B. das Frühstück) vergisst oder schluderst. Auch hilfreich sind Shakes wie z.B. Bananenshakes, die sehr schnell gemacht und lecker sind und den Zähler hochtreiben. Wenn du nicht so viel auf einmal schaffst, müsstest du dir einfach irgendwelche (gesunden) Snacks für Nebenbei besorgen. Nach einer Weile brauchte ich die App gar nicht mehr, weil ich sich mein Körper schon daran gewöhnt hat und ich einfach ein Gefühl dafür bekommen habe, ob ich genug gegessen habe oder nicht.
Ebenfalls sehr zu empfehlen ist Muskelaufbau, welches sicherlich genau so wichtig ist wie das regelmäßige Essen. Ich mache 3x in der Woche zuhause Übungen für den ganzen Körper lediglich mit der Hilfe von Hanteln oder des Eigengewichtes. Da du hier Kalorien verbrennst, musst du einen Kalorienüberschuss haben, also über 2000 kcal kommen.

Außerdem konnte ich mich durch das Thema Zunehmen und Muskelaufbau viel mehr für Sport und Ernährung interessieren und nun ist Sport auch nicht mehr mein Hassfach in der Schule - fast schon im Gegenteil.

Natürlich liest sich das leichter als getan, man muss einfach am Ball bleiben. Zur Motivation sind Vergleichsbilder sehr gut, am besten in bestimmten Abständen nach z.B. dem Aufstehen eins schießen. Außerdem ist es wichtig, dass du dich durch die Hülle und Fülle an Artikeln und Studien im Internet nicht verwirren oder verrückt machen lässt.

Das waren jetzt meine Erfahrungen mit dem Thema. Eigentlich wollte ich nicht so viel schreiben, aber das alles ist einfach zu interessant und es lohnt sich auf jeden Fall, wenn du dran bleibst.

@Tobias:
Wie alt bist Du? Hab auch immer gesagt ich könne essen was ich will und nun hab ich mir fast schon Winterspeck angefuttert und es muss was runter, aber ich bin zu faul.

Kenn ich, ging/geht mir genauso. Bin bis ich ungefähr 20 war regelmäßig am Untergewicht rumgerutscht. Inzwischen geht es einigermaßen. Hab in Erinnerung, dass du noch nicht sooo alt bist (unter 20?)? Von daher würde ich mir da noch nicht so viel Gedanken machen, das regelt sich dann irgendwann.

Bin jetzt mit Mitte 20 bei ner Größe von ca. 1,75 bei ca. 65kg. Das ist zwar immernoch nicht besonders viel, aber es läuft einigermaßen. Wie gesagt, würde mich deswegen nicht verrückt machen. Mit 16/18 war ich noch regelmäßig an der 50 Kilo Grenze.

Danke euch für eure ganzen Antworten! Hm werd nächste Woche 20, wieg so 53 kg und Größe keine Ahnung, aber jetzt nicht gerade klein Regt mich halt hauptsächlich beim Klamottenkaufen auf, und nervig ist eben auch, dass man überall nur vom Abnehmwahn hört, aber dass das gegenteilige Problem fast nie thematisiert wird.

Also auf Kalorienzählen oder so hab ich wirklich keine Lust, zumal ich dafür zu viel spontan esse. Halt immer soviel, wie geht. Ist dann natürlich nice, nicht immer schlechtes Gewissen wegen zu viel Essen zu haben (was ohnehin mMn ein sehr fragwürdiger Trend der heutigen Zeit ist), andererseits sieht man halt so dünn, unterernährt und jung aus Aber dann ist's halt so. Gibt eindeutig Schlimmeres!