Fingerkauen

[donpimo]

Original von BIGBen


Allerdings weigert sich meine Freundin mich zu hauen

kann die mal bitte mit meiner frau reden

[Varuna]

Dieses Problem hatte ich zum Glück nie.

Es gibt aber sehr viele, die an den Fingernägeln rumknabbern und auch nur noch sehr kleine Fingernägel haben.

[gaming 24:7]

Also, ein ganz einfacher Tipp:

Versuche immer was in den Händen zu haben. Zerknülle einen Flyer/ ein Stück Papier. Reiße daran rum. Oder bauen daraus Hütchen, Flieger und Schiffchen. Was dir beliebt.

Versuche einfach deine Sucht an etwas anderem auszulassen.

Wenn du nun denkst, dass das Problem weniger an den Fingern, sondern mehr am Mund liegt, also dass du halt gerne etwas kaust, dann hol dir Kaugummis oder Zahnstocher, auf denen du kauen kannst.

Das wichtigste ist einfach, dass du bewusst merkst, wenn du wieder rückfällig wirst und an den Fingern kaust. Dann kannst du direkt etwas dagegen.

Ich wünsche dir viel Glück. Aber das schaffst du schon

[DAZsound]

Oh man so ein ähnliches Problem hab ich auch, ich bin jetzt 25 Jahre alt und kaue manchmal immer noch an denn Fingernägel vorallem wenn ich zB ein Film anschaue und es richtig spannend wird......irgendwie hab ich das Gefühl das ich es nie schaffe ganz aufzuhören ^^

[dx1]

Ich hab das in meinen Augen viel schlimmere Problem, dass ich mir Hautstreifen von den Fingern und Händen abziehe. Also Teile der obersten Hautschicht -die Hornschicht. Ist ein Problem, dass ursprünglich auf eine Erkrankung in früher Kindheit zurück geht und je nach Gemütszustand stärker oder schwächer zutage tritt. Zwischendurch dachte ich, ich hätte es komplett überwunden, aber inzwischen bin ich an der linken Hand komplett mit dem Daumenballen fertig. Das miese ist: Ich merke, was ich tue und höre nicht auf, obwohl ich weiß, dass ich müsste. Nur da sind immer Angriffspunkte - also dort, wo die Grenze zwischen intakter und abgezogener Hornschicht verläuft. Da knibbele ich dran und ziehe.

Heute gab's aber gute Nachrichten zu meinem aktuellen Hauptproblem und damit sollte es erstmal wieder vorbei gehen. Drückt mir die Daumen, dass ich es jetzt endlich mal sein lassen kann.

[Zeldafreak]

hab das gleiche problem schon seit meiner kindheit, liegt bei mir glaube ich sehr viel am stress.
muss nur wieder irgendwas stressig sein, dann bekomm ich sozusagen kau attacken und knabber alle fingernägel ab soweit es geht ^^

ist aber die letzten paar wochen irgendwie besser geworden.
kaue so gut wie garnichtmehr bzw. nur wenn sie mir eindeutig zu lang geworden sind, liegt aber vllt auch daran das ich atm kaum stress hab.

[BIGBen]

Original von dx1
Ich hab das in meinen Augen viel schlimmere Problem, dass ich mir Hautstreifen von den Fingern und Händen abziehe. Also Teile der obersten Hautschicht -die Hornschicht. Ist ein Problem, dass ursprünglich auf eine Erkrankung in früher Kindheit zurück geht und je nach Gemütszustand stärker oder schwächer zutage tritt. Zwischendurch dachte ich, ich hätte es komplett überwunden, aber inzwischen bin ich an der linken Hand komplett mit dem Daumenballen fertig. Das miese ist: Ich merke, was ich tue und höre nicht auf, obwohl ich weiß, dass ich müsste. Nur da sind immer Angriffspunkte - also dort, wo die Grenze zwischen intakter und abgezogener Hornschicht verläuft. Da knibbele ich dran und ziehe.

Oh ja, das kommt mir nur allzu bekannt vor. Ich kaue ja auch die Haut ab bis es blutet und knibbele und ziehe daran herum, wenn Hautfetzen wegstehen. Mir geht es immer genauso, dass ich mir dessen oft voll bewusst bin, aber trotzdem nicht aufhöre...

Oft ist es auch wegen Stress oder Langweile bei mir, wie bei dir Zeldafreak!

Oh mann, hatte es von dem Erstellen des Threads hier bis heute abend vor ein paar Stunden geschafft nicht mehr zu beißen. Dann hatte ich plötzlich wieder einen Rückfall, konnte irgendwie nicht aufhören und wusste nicht was ich dagegen tun soll... Noch der eine Hautfetzen, noch der eine... und so weiter...

Oh mann, will mich jetzt wieder zusammenreißen, ich tu mir immer sowas von schwer bei solchen Dingen, die man sich immer wieder ins Gewissen rufen muss. Ich vergesse bei vielen Dingen im Leben das alles dann immer so schleichend und so ändert sich dann auch plötzlich meine Ansicht, etc.

Danke jedenfalls noch für alle Tipps. Hab das mit dem Händebeschäftigen und Mund beschäftigen auch schon probiert, aber irgendwie hab ich da heute abend nicht so dran gedacht, hatte auch nichts zum Beschäftigen... (war bei einem Spieleabend im Wohnzimmer von Freunden)

[blue88]

Habe das selbe Problem. Die "wunden Stellen" werden bei mir total trocken. (vielleicht werden sie auch erst trocken und reißen dann leicht ein, keine Ahnung wierum) und dann stört mich das, weil es kratzt oder man an Stoff hängen bleibt oder so.
=> dran rumkauen (passiert auch, beim Gucken von spannenden Filmen und bei krasser Langeweile)
Hab das schon seit der Grundschule oder noch länger. Das einzige was irgendwie hilft ist bei mir immer Handcreme dabei zu haben, damit die Stellen nicht rau werden und sich somit kein Ansatzpunkt zum Rumbeißen bietet und dann einmal am abend oder so das was an Haut wegsteht abschneiden mit ner Nagelschere anstatt es abzukauen.
In den Griff krieg ichs trotzdem nicht, aber es ist besser als wenn ich gar nichts mache.