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20.06.2018, 12:17 #21
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Jeder hat halt sein Geschmack. Ich persönlich kann mir RocketBeans auch nicht geben.
Aber zurück zum Thema, habe mich nach einem Burnout damit befasst.
Folgende Sachen können den Stressabbau positiv Beeinflussen.
- Sport, wahrscheinlich die beste Methode. Jedoch sollte man nicht übertreiben. Langsam anfangen und sich Stück für Stück steigern.
- In der Natur spazieren gehen.
- Zocken, für einige ist aber auch das Zocken mit Stress verbunden.
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Meditation und Atemtechniken
- Yoga
- TaiChi und QiGong
Und am besten den Stress gar nicht an sich Ran lassen. Den wenn ehrlich sind, machen wir uns den meisten Stress selbst. Muss es immer ein großes Haus oder teures Auto sein? Vielleicht ist auch ein Job mit niedriger Entlohnung ausreichend? Müssen wirklich alle Aufgaben und Arbeiten, sofort erledigt werden? Sollen wirklich alle meine Mitmenschen (Kollegen, Chef, Familie, Freude) mit mir vollstens zufrieden sein? Also vielleicht auch einfach dass machen, auf was man selbst richtig Lust hat.
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24.06.2018, 21:26 #22
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Für mich sind es primär Sex, Krafttraining und Auto fahren, die sich als stabile Größen über die letzten Jahre etabliert haben. Ansonsten sind es auch die kleinen Freuden, wie mit der Freundin auf der Couch liegen und einen Film gucken.
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24.06.2018, 21:34 #23
Definitiv ein interessantes Thema. Harter Sex ist gegen Stress immer gut, aber den bekommt man in der Regel nicht so schnell, wenn man(n) es gerade nötig hat. Sachen, die sonst fast immer möglich wären, sind unter anderem Sport oder laut Musik hören und dazu ordentlich abgehen
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04.07.2018, 12:28 #24
*private*
Geändert von Graves (04.08.2018 um 12:35 Uhr)
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04.07.2018, 13:27 #25
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04.07.2018, 13:29 #26
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It's Wednesday
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04.07.2018, 13:37 #27
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04.07.2018, 13:40 #28
Koennte sein, dass er das auf meinen Avatar (Wednesday Addams) bezieht, da meine Liste arg bedenklich ist...
Oder er wollte uns nur mitteilen, dass heute Mittwoch ist
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04.07.2018, 14:25 #29
Tiago hält nichts von Spaziergängen auf Friedhöfen.
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04.07.2018, 14:29 #30
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